By 
Cukrzyca typu drugiego uznawana jest za jedną z tak zwanych chorób cywilizacyjnych. Nic zatem dziwnego w tym, że coraz więcej osób zastanawia się nad tym, jak można skutecznie walczyć z tą uciążliwą chorobą. Najważniejsze jest to, aby pozostawać stale pod kontrolą lekarza diabetologa i przyjmować odpowiednie leki. Kluczem do sukcesu jest również stosowanie odpowiednio zbilansowanej diety.
Przestrzeganie zaleceń lekarskich i przyjmowanie leków
Pytanie o to, jak leczyć cukrzycę typu 2 należy zadać przede wszystkim swojemu lekarzowi prowadzącemu. Osoby borykające się z tym schorzeniem muszą bowiem pozostawać pod stałą kontrolą lekarza diabetologa. Wiele zależy od stopnia zaawansowania choroby oraz od tego, jak reaguje ona na leczenie. Niekiedy wystarczy przyjmowanie tabletek, a innym razem konieczna może okazać się insulina. Ważne jest to, aby dzielić się z lekarzem wszelkimi wątpliwościami na temat przebiegu choroby. Cukrzyca wiąże się z dużym ryzykiem ogólnoustrojowych powikłań. Z tego właśnie względu należy dbać o to, aby utrzymać chorobę w ryzach. Istnieje duże prawdopodobieństwo tego, że pozwoli to na uniknięcie powikłań ocznych czy naczyniowych.
Dieta i aktywność fizyczna
Każdy lekarz przyzna, że leczenie cukrzycy musi polegać nie tylko na przyjmowaniu medykamentów, ale również na diecie oraz aktywności fizycznej. Jeżeli chodzi o dietę, zalecana jest przede wszystkim ta o niskim indeksie glikemicznym. Ważne jest to, aby w jadłospisie znalazło się sporo miejsca na warzywa oraz owoce. Przeważać powinny jednak te pierwsze. Po owoce należy sięgać z umiarem, nie częściej niż dwukrotnie w ciągu dnia. Należałoby także uwzględnić w swoim menu takie produkty jak:
- grube kasze i płatki
- orzechy oraz pestki
- naturalny nabiał
- mięso i ryby
Warto natomiast unikać napoi gazowanych, słodyczy z dodatkiem cukru oraz alkoholu. Niesamowicie istotną rolę w walce z cukrzycą typu drugiego odgrywa także sport. Warto zadbać o to, aby aktywność fizyczna była systematyczna. Wówczas istnieje spore prawdopodobieństwo tego, że będzie skuteczna. Dobrym pomysłem będzie wyrobienie w sobie nawyku codziennych spacerów, choćby przez piętnaście minut dziennie. Warto także spróbować jazdy na rowerze stacjonarnym oraz jogi.
O co jeszcze trzeba zadbać mając cukrzycę?
Chorym na cukrzycę typu drugiego przyda się również redukcja stresu. Nadmierne napięcie emocjonalne o chronicznym charakterze wyjątkowo niekorzystnie wpływa bowiem na zdrowie cukrzyka. Warto zatem przetestować techniki relaksacyjne, dzięki którym być może uda się poprawić jakoś swojego funkcjonowania. Osoby chorujące na cukrzycę typu drugiego powinny także pamiętać o konieczności wykonywania systematycznych badań lekarskich. Należy kontrolować nie tylko przebieg cukrzycy, ale i innych schorzeń, które mogą jej towarzyszyć. Mowa tu chociażby o nadciśnieniu tętniczym. Jeżeli zaś cukrzycy towarzyszy nadwaga bądź otyłość, należy pomyśleć o tym, jak można pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Na pewno uda się to dzięki odpowiednio zbilansowanej diecie oraz aktywności fizycznej. Osoby cierpiące na cukrzycę typu drugiego powinny także być wyczulone na wszelkie objawy hipoglikemii oraz hiperglikemii. Może do niej dojść nawet pomimo utrzymywania prawidłowej diety. Warto wiedzieć, w jaki sposób należy wówczas postępować. W przypadku hipoglikemii na ratunek może przyjść jakaś drobna słodycz. Może być to zarówno cukierek, jak i jakieś ciastko z kremem. Jeżeli to nie pomaga, koniecznie należy udać się na pogotowie, bo nieprzemijająca hipoglikemia jest stanem zagrażającym życiu.
